TAKE A BREATH
- TAKE A BREAK -
LES RETRAITES
NOS RETRAITES ET SÉJOURS EXPÉRIENCES
Notre prochain séjour expérience se tiendra du 19 au 25 MAI à
TARIFA !
Plongez dans une aventure de bien-être avec nos retraites/séjours ressourcement!
Nos séjours offrent une expérience unique où vous pourrez vous immerger dans
le Breathwork,
le Yoga, la méditation,
la pleine conscience, les activités prévues et la nature.LE FUN,
LE LACHER PRISE,
LA DÉCONNECTION du quotidien &
la RECONNECTION à soi
sont des fils conducteur des séjours/retraites.
Pour réserver ta place
ou avoir plus d'infos
BREATHWORK
REBIRTHING BREATHWORK:
La thérapie à travers
la respiration
LES 5 AVANTAGES LES PLUS COURANTS DU BREATHWORK:⊹ Libérer les émotions et les traumatismes bloqués⊹ Éliminer le stress et l'anxiété⊹ Améliorer la santé et prévenir les maladies⊹ Augmenter la capacité respiratoire⊹ Prises de conscience et révélations sur ses désirs profonds
LE BREATHWORK - POUR QUI?
VOUS IDENTIFIEZ-VOUS PARMI LES AMATEURS DE BREATHWORK?⊹ Ceux qui recherchent une expérience de respiration profonde pour se reconnecter à eux-mêmes, leur respiration, leur corps et leurs émotions bloquées⊹ Ceux qui se sentent piégés dans la répétition de vieux schémas ou comportements et cherchent à en changer⊹ Ceux qui comprennent leurs problèmes émotionnels mais ne savent pas comment les aborder et/ou les dépasser⊹ Ceux qui cherchent des réponses et se sentent bloqués dans leurs envies, actions et dans la manière de les réaliser
COACHING
POURQUOI SE FAIRE COACHER ?
⊹ Répétitions de situations ou schémas qui nous bloquent. Comprendre notre fonctionnement, nos croyances limitantes et les dépasser.⊹ Envie/besoin de changement dans sa sphère privée ou professionnelle sans savoir comment y arriver et les actions concrètes à mettre en place.⊹ Comprendre et utiliser ses propres ressources grâce à au questionnement puissant du coaching.Chaque individu est unique, et les solutions le sont aussi.Avec un coaching holistique, le coaché reprend en main sa responsabilité et exploite ses propres ressources.Grâce à une approche intégrant le corps, l'esprit et des exercices pratiques, les objectifs peuvent être atteints de manière efficace et personnalisée.
De quoi s'agit-il ?
Une approche holistique intégrant le corps, la réflexion et la prise d’action d’un état présent vers un état désiré.
Comment suivre un coaching?
En présentiel ou en ligne.
Après un premier entretien et un objectif de séances définit ensemble, nous choisissons notre manière de communiquer et la fréquence des coachings.
MON PARCOURS
"QUAND TU AS PEUR,
C'EST LÀ QU'IL FAUT SAUTER"
Qui suis-je?
Coucou, je suis France !
Après avoir quitté mon poste de Manager en recrutement à Bruxelles, j'ai suivi mes rêves en achetant un van et pris Bali, ma petite golden.Maintenant, je parcours différentes destinations pour partager le Breathwork, offrir des coachings, et organiser des retraites, à la fois en ligne et en présentiel.
Passionnée par l'accompagnement,
la psychologie et l'étude des comportements,
je me suis formée depuis plusieurs années à la thérapie psycho-corporelle à travers le corps et le coaching.⊹ Praticienne Alive Breathwork
⊹ Professeur de Yoga Yoga Alliance
⊹ Life & Business coach certifiée ICF
⊹ Précédemment, Manager en recrutement durant 7 ansÀ travers le Yoga, le Breathwork, la Méditation, la Pleine conscience, des ateliers, du Coaching et des séjours expérience, nous créons ensemble des plans d'action pour concrétiser les aspirations de ceux que j'accompagne dans leur vie quotidienne.
TARIFA
TAKE A BREATH
-IN TARIFA-
19 - 25 mai 2024
Prêts à en savoir plus sur notre prochain séjour reconnexion?
Nous avons choisi TARIFA comme destination de notre prochain séjour expérience.Á quelques kilomètres des côtes marocaines, c'est la magie de ses paysages, la qualité des activités sur place, l'ambiance ressentie et l'énergie tant particulière de ce lieu qui nous a convaincu d'organiser "TAKE A BREATH IN TARIFA"
LE LIEU
Découvrez la WILD HOUSE pour une expérience unique à Tarifa!Nichée en pleine nature, à quelques pas de la plage, cette maison offre l'endroit parfait pour se connecter à la nature, entre amis.Profitez de cours de yoga et d'ateliers dans notre yourte avec vue sur mer.Vivez des expériences uniques dans un lieu unique.
CE QUI EST INCLUS
6 x Nuits à la WILD HOUSE!
6 x Cours de Yoga (quotidien)
1 x Cours privé de kitesurf
6 x Breakfasts sucré/salé
2 x Dîners healthy et gourmands
1 x Diner restaurant traditionnel
1 x Randonnée Buddha walk
1 x Trip en bateau à la rencontre des baleines
1 x Breathwork
1 x Welcome bagPour 850€Et surtout, une communauté, ambiance et expérience qui n'ont pas de prix
NON INCLUS
Billets d'avion A/R
Assurances santé & voyage
Transferts
LES ACTIVITÉS
ZOOM SUR LES ACTIVITÉS INCLUES DANS LE SÉJOUR!
LE YOGA
Chaque jour, Francie vous guide à travers un cours de yoga complet dans notre lumineuse yourte.Explorez la méditation,
la relaxation,
les étirements et les exercices de respiration pour vous reconnecter à votre corps et emportez avec vous des techniques de bien-être dans votre quotidien.Adaptés à tous les niveaux, nos cours offrent une approche personnalisée pour chaque participant.Venez comme vous êtes et laissez-vous inspirer par la pratique du yoga avec Francie, formée en Inde et également spécialisée en Breathwork et coaching.
LE KITESURF
Explorez le monde du kitesurf à Tarifa avec Matos Tarifa !Que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé, les cours particuliers sont conçus pour vous.Nos instructeurs passionnés vous guideront sur les magnifiques plages de Tarifa, où vous pourrez non seulement apprendre le kitesurf, mais aussi vous connecter à l'environnement, au vent et à la mer.Cette expérience vous invitera à repousser vos limites et à vous reconnecter avec le lâcher prise.Découvrez-en plus sur Matos Tarifa et le kitesurf à Tarifa ICI ou sur instagram ICI.
COTÉ MER
Plongez dans une expérience unique en mer:
Partez à la rencontre des cétacés du détroit de Gibraltar avec nous.À Tarifa, le détroit de Gibraltar offre une biodiversité exceptionnelle. Nous vous emmènerons en mer pour observer les mammifères marins qui peuplent ces eaux toute l'année, des baleines pilotes aux dauphins, et peut-être même des cachalots et des orques.Bien que nous ne puissions garantir les rencontres, notre objectif va au-delà :
Comprendre les subtilités de la biodiversité marine à la jonction de l'Atlantique et de la Méditerranée. Reconnectez-vous à la nature et explorez ses mystères avec nous.
CÔTÉ TERRE
Partez à la découverte de la nature exceptionnelle autour de Tarifa, au cœur du Parc Naturel de L'Estrecho.Des randonnées variées vous attendent, offrant souvent des rencontres avec des animaux sauvages tels que des chevaux, des moutons, des vaches et des cochons.Lors de votre séjour, profitez d'au moins une randonnée guidée, le BUDDHA WALK.Cette expérience emblématique vous conduira au sommet de la Peña, offrant une vue panoramique sur les baies de Los Lances/Valdevaqueros et le détroit dans son ensemble.
EXPÉRIENCE CULINAIRE
Lors de votre séjour, ne manquez pas notre expérience culinaire unique, proposée dans un cadre tout à fait spécial : le Sunctuario de la Luz.La Garganta, une association culinaire qui vous invite à découvrir la gastronomie andalouse authentique.Ce lieu pittoresque où la cuisine est préparée au feu de bois offre une expérience exceptionnelle au cœur des montagnes, avec peut-être même une baignade dans leur piscine.
LE BREATHWORK
Découvrez la puissance du Breathwork!Cette technique de respiration profonde, également connue sous le nom de « rebirthing », offre une expérience transformatrice unique.Le Breathwork est reconnu comme l'un des outils thérapeutiques les plus puissants, apportant des changements durables à différents niveaux, tant émotionnels que physiques.
LES ACTIVITÉS À LA CARTE!
UNE JOURNÉE TYPE
⊹ 9 - 10h : Wake up Yoga/Respiration⊹ 10h15 : Brunch complet salé/sucré⊹ 11h : Cours de Kitesurf⊹ 14h: Temps libre/activité à la carte⊹ 16h: Randonnée nature et sunset⊹ 20h : Diner
FOOD
Ce séjour sera sous le signe d'une alimentations saine et végétarienne!Chaque matin, un copieux breakfast sucré-salé sera proposé.Durant la semaine 3 diners seront prévus dont un barbecue végétarien.
L'occasion de redécouvrir des saveurs et aliments cuisinés avec amour et soin.
LA TEAM
Francie et Mat se sont associés pour faire de ce séjour reconnexion un moment spécial pour tous les participants. Leurs deux parcours et leurs personnalités font de cette association le duo parfait pour un séjour sous le signe du lâcher prise.
Francie, professeure de Yoga,
Life Coach, Praticienne Breathwork et organisatrice de retraites, sera en charge des cours de Yoga, du Breathwork, de l’organisation, des réservations et du bon déroulement du séjour!
Instructeur de kitesurf depuis plus de 10 ans, Mat est passionné par le kitesurf, son enseignement et la pédagogie.
Il partagera ses connaissances du Kite, de Tarifa et son environnement,
le tout dans une ambiance fun!
Francie et Mat se sont associés pour faire de ce séjour reconnexion un moment spécial pour tous les participants. Leurs deux parcours et leurs personnalités font de cette association le duo parfait pour un séjour sous le signe du lâcher prise.
FRANCIE
Francie, professeure de Yoga,
Life Coach, Praticienne Breathwork et organisatrice de retraites, sera en charge des cours de Yoga, du Breathwork, de l’organisation, des réservations et du bon déroulement du séjour!
MAT
Instructeur de kitesurf depuis plus de 10 ans, Mat est passionné par le kitesurf, son enseignement et la pédagogie.
Il partagera ses connaissances du Kite, de Tarifa et son environnement,
le tout dans une ambiance fun!
RÉSERVATION
DEMANDE DE RÉSERVATIONSi vous désirez d'avantages d'informations ou être contacté, c'est par ici!
PAIEMENT & ANNULATION
Un acompte de 50 % est demandé au moment de la réservation pour garantir votre place, le solde devant être payé au plus tard 4 semaines avant le départ.Jusqu'à 2 mois avant le début de la retraite, vous pouvez annuler à tout moment = remboursement à 100 %.Jusqu'à 1 mois avant le début de la retraite = 50% de remboursement (perte de l'acompte).Moins d'un mois avant le début de la retraite = pas de remboursement.
CONDITIONS GÉNÉRALES DE VENTE
Si la retraite doit être annulée pour des raisons imprévues, vous obtiendrez le remboursement intégral de votre paiement.Matos Tarifa n'est pas responsable des dépenses liées à la préparation de votre participation à la retraite, telles que les frais de voyage, les assurances, l'hébergement dans le cadre de votre voyage, ou tout autre coût non inclus dans la retraite.
TAKE A BREATH - TAKE A BREAK
Praticienne certifiée Alive Breathwork
Passionnée par le Breathwork,
j'ai expérimenté son efficacité pour surmonter un burnout et des blocages émotionnels.
Convaincue de son pouvoir transformateur, je me suis formée pour accompagner d'autres personnes.
Mes accompagnements ont entraîné de réels changements de vie et des libérations émotionnelles, confirmant ainsi l'efficacité de cette méthode thérapeutique.
Professeur certifiée YOGA Alliance
Après avoir intégré le yoga dans ma vie, j'ai approfondi mes connaissances en le pratiquant lors de deux formations en Inde.Cette approche complète, incluant postures, méditation, respiration et spiritualité, m'a offert une vision élargie du yoga.Mon objectif est maintenant de partager ces enseignements et des techniques concrètes pour aider les autres à se sentir pleinement connectés à eux-mêmes et à l'instant présent.
Life coach certifiée ICF
Après avoir été coachée moi-même, j'ai été captivée par l'approche centrée sur la responsabilité du coaché et les solutions grâce à ses propres ressources.J'ai alors décidé de me former et d'accompagner en coaching en parallèle de mon travail de Manager dans un cabinet de recrutement, ainsi qu'au sein de mes équipes, pour une approche responsabilisante des problématiques et des actions personnalisées.
Je guide de manière holistique sur le corps, l'esprit et les émotions, facilitant des actions concrètes.À travers des workshops et des retraites, j'utilise une combinaison de Breathworks, Coaching, Yoga, Méditation et exercices de respiration pour traduire les changements internes en actions quotidiennes et projets concrets.
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